初めての妊娠、出産はわからないことだらけです。自分の身体なのに、あまりに急速な変化について行けず、落ち込むこともあります。特にお腹は一番変化があるところです。
・妊娠中のお腹はどのように変化するの？
・妊娠線はどれぐらいに現れる？
・臨月でお腹が下がってくるってどういう状態？
・産後のお腹って元に戻るの？
そんな疑問をお持ちのあなたにおすすめの記事です！ぜひご覧ください。
※妊娠初期は元気がなかったため、写真を撮れませんでした…。すみません！
1枚ずつではなく、全画像の比較が見たい方は目次から飛んでください！
妊娠前の状態
妊娠前の状態は、身長１５６ｃｍ・体重４８～５０Kg・体脂肪率２４％でした。
・妊娠線は34週目に出現
・お腹が下がったのは破水後？
・産後のおなかは1年ぐらいで元に戻りますが、体型が変化します
では、実際に写真を見てみましょう。
お腹の膨らみの経緯
食べ悪阻だったので、お腹が出るのが早かったように思います。最終的に５８．７ｋｇまで体重が増加しました。約１０ｋｇの増加です。（ヒヤヒヤしてました…笑）
妊娠中期
妊娠１８週
食べ悪阻で、常に何か食べていたので、すでにお腹が出ています。赤ちゃんなのか、ただ太ったのか微妙なところです。
妊娠１９週目
体重５４ｋｇ。前回とそれほど変わりません。相変わらず沢山食べてます。
妊娠２０週目
少しふっくらしてきました。妊娠発覚から６ヶ月です。この頃から悪阻がおさまりました。
妊娠２１週目
段々と服の上からでもわかるようになってきました。悪阻が治まったので、ちょっとシャープになりました。笑
妊娠２２週目
この頃から歩くのが少しずつ大変になってきます。
妊娠２３週目
足がむくむようになってきました。階段の昇り降りが大変です。浮腫み防止ソックスが手放せなくなってきた頃です。
私が使っていたのはこれ↓↓
妊娠２４週目
体重５４．５ｋｇ。「よいしょっ」が動くときの口癖になりますｗ床に座っている状態から起き上がるのがつらくなってくるころ。
妊娠２５週目
体重５５ｋｇ。お腹も頻繁に蹴られ、トイレが近かったです。
妊娠２６週目
出勤前に撮影。２４Hジムでバイトしていました。仕事も思ったペースで進まず、ゆっくりゆっくりこなしていました。
妊娠２７週目
体重５５．８ｋｇ。妊娠中期ラストです。だいぶ大きくなりました！妊娠線は今のところ大丈夫。重さに耐えかねて腰痛が出始めました。腰痛ベルトを使うと楽になります。
私が使っていたベルトはこれ↓↓
妊娠中から産後半年頃まで毎日使っていました。ベルトは絶対にあったほうが楽です。
妊娠後期
妊娠２８週目
お腹が重く、寝苦しいので睡眠不足です。上を向いたり、仰向けで眠れないのが辛い。お腹が邪魔でしゃがめません。抱き枕があると少し寝やすくなるのでおすすめです。
妊娠２９週目
体重５５．７ｋｇ。手洗いや食器洗いのときに、おなかがシンクに当たって邪魔でした。足元も見えない！！大変だと夫に伝えるとシロカの食洗機を買ってもらえました。
妊娠３０週目
脚がО脚になってしまいます。骨盤が広がっているのを感じました。
妊娠３１週目
体重５６．４ｋｇ。胃が圧迫され、胃もたれするように。脂っこいものがダメになりました。
妊娠３２週目
少し歩くだけで疲れて息が上がります。体が軽かったときのことを忘れ、歩くスピードはますます遅くなりました。
妊娠３３週目
体重５７．４ｋｇ。普通の伸びのいい服を着ていたのですがちょっと限界を感じてきました。まだ大きくなるの！？とドキドキ…。マタニティウェアは一着も買わなかったのですが、買っておけばよかったと後悔…。
妊娠３４週目【妊娠線出現】
なぜか急に大きくなった？！ここで妊娠線ができてしまいます。。クリーム塗りたくっていたのに駄目でした。ショック…。ケチって少ししか塗っていなかったからかもしれません。。
妊娠３５週目
体重５７．９ｋｇ。来週からついに臨月です。妊娠線は日に日に増えます。
臨月
ついに臨月！いつ生まれてもいい状況にドキドキ…。でも仕事はまだしていました。お腹の大きさもピークに！！まだ大きくなります。
妊娠３６週目
この週が最後の出勤です。伸びのいいユニクロのスウェットパンツを履いていましたが、段々ずれてくるように…笑
本当に、妊婦服買えばよかったです。
妊娠３7週目
仕事を辞めて、外にでなくなったので毎日決まった時間にウォーキングをするようにしていました。陣痛や破水がきたら怖いのでご近所のみの散歩です。
妊娠３８週目
体重５８．６ｋｇ。加工でごまかせないほど妊娠線が！！
妊娠３９週目
体重５８．７ｋｇ。検診ではまだまだ出産は先だろうと言われていました。お腹が重くてたまらないので、早く出てきて欲しいなぁ…と思っていました。
出産直前（お腹が下がっている写真）
予定日の前々日です。破水した直後に写真をとりました。上の写真と比べてだいぶお腹が下がっています。このとき陣痛はまだなく、夫くんと焼肉を食べてから病院へ向かいました。
産後８日目
体重５６Kg 体脂肪率３６％
退院した次の日の写真です。
えぇ、赤ちゃんでてきたのに全然引っ込んでない！！！！と衝撃を受けました。しかも体重も赤ちゃん分減ったのかと思いきや、全く減っていないではありませんか。過去最高の体脂肪率を叩き出しています。
産後１１ヶ月
体重４９～５０Kg 体脂肪率２８～３０％
体重はだいぶ元に戻りましたが、ぽっこり下腹と体脂肪率が全く戻りません。おしりも下がりました。
このままではまずい…とアブローラーを購入しました。
全画像比較
撮った写真を全て並べてみました！
つわりで初期の写真は撮り損ねてしまったことにとても後悔しています…。
大変でも記録は残しておけばよかったです。
後から知ったのですが、もっと可愛く写真を撮るアイテムや可愛いアルバムもたくさんあり、事前に調べておけばよかったと思います。。
妊娠中のお腹の変化は人それぞれ。だからこそ記録が宝物に。
妊娠中のお腹の大きさや体の変化は、本当に人それぞれです。
この記事では、私自身の記録をもとにご紹介しましたが、あなたの変化もきっと唯一無二のもの。
写真で記録を残しておくことで、「あのとき、こんなだったなぁ」と後から振り返る楽しみにもなります。
つわりや体調の波など、決して楽しいことばかりではないけれど、ママになっていく過程はかけがえのない時間です。
まだ妊娠線が出来ていない方は、今からでもクリームを塗りまくっておくことをおすすめします。ちょっと大変ですが、一度できてしまうと跡が消えませんし見るたびに悲しくなります。私も、悪あがきですが産後も毎日お腹にクリームを塗るようにしています。妊娠中からもっと頑張れよという話ですが。笑
初めての妊娠・出産でわからないことがわからないと思います。私もそうでした。この記事で、身体の変化への見通しが持てると嬉しいです。素敵なマタニティーライフを過ごしてくださいね！！
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